Video’s met oefeningen om te ontspannen, in contact te komen met je lichaam en zo weer energie op te doen
oefening 1: Oriënteren in het hier-en-nu
oefening 2: Landen in het hier-en-nu
oefening 3: Oriënteren in je lichaam
oefening 4: Omgaan met een stress- of onprettig moment (NB doe eerst oefening 1, 2 of 3)
oefening 5: Via je adem naar levendigheid en stilte
Deze oefeningen zijn fragmenten uit balanssessies, die ik heb gegeven in april en mei 2020.
Inmiddels ben je weer van harte welkom in de praktijk.
Als je liever thuis blijft, of als je koorts hebt, verkouden bent of hoest, dan kun je een online sessie afspreken.
Je bent van harte welkom!
Gratis eBook Express your future
In mijn coachpraktijk merk ik vaak dat:
– mensen niet voor zichzelf uitkomen op een manier die passend is in hun huidige situatie. Ervaringen uit het verleden bepalen nog steeds hoe ze zich in het hier-en-nu uiten, ook al zijn hun context en realiteit veranderd;
– interactie tussen personen is gekleurd door projecties van eerdere ervaringen, waardoor de relatie vertroebelt;
– onze projecties en uitingen bepalen hoe we onze omgeving benaderen en hoe onze omgeving op ons reageert.
Hoe laat jij zien wie je bent? Hoe is jouw interactie met de ander en met je omgeving?
Past dat bij wie je bent? Bij wie je wilt zijn, of waar je naar toe wilt?
In de loop van de jaren heb je manieren ontwikkeld om jezelf te laten zien.
Ontdek welke mogelijkheden je nog meer tot je beschikking hebt!
gratis eBook: Express your Future
Laat me weten wat je vindt van de oefeningen of van het eBook!