corona

De huidige periode kan veel van je vragen.
Om je hierbij te ondersteunen vind je hier een aantal links naar video’s met oefeningen om te ontspannen, in contact te komen met je lichaam en zo weer energie op te doen.

Oefening 1: Oriënteren in het hier-en-nu

Oefening 2: Landen in het hier-en-nu

Oefening 3: Oriënteren in je lichaam

Oefening 4: Omgaan met een stress- of onprettig moment (NB doe eerst oefening 1, 2 of 3)

Oefening 5: Via je adem naar levendigheid en stilte

Deze oefeningen zijn fragmenten uit balanssessies, die ik heb gegeven in april en mei 2020.

Inmiddels ben je weer van harte welkom in de praktijk.
Als je liever thuis blijft, of als je koorts hebt, verkouden bent of hoest, dan kun  je een online sessie afspreken.
Je bent van harte welkom!