trauma en stress

Een trauma kan ontstaan als reactie op: te veel, te snel of te plotseling.
We denken bij het woord ‘trauma’ vaak aan natuurrampen, oorlog of emotionele verwaarlozing. Maar ook een val op het ijs of van de fiets kan ons systeem ontregelen.

Die ontregeling kan ingrijpen op onze levenslust, ons oriëntatievermogen, onze energiehuishouding, ons immuunsysteem. Een trauma is dan ook niet iets wat ‘tussen de oren’ zit. Een trauma zit in ons lijf, dat reageert alsof het nog steeds nodig is ons te verdedigen, te vluchten, of te bevriezen.

Datzelfde lichaam heeft gelukkig ook het vermogen zichzelf te herstellen.
Alleen is het soms nodig het zelfregulerend vermogen weer wakker te maken, en het niet in de weg te zitten.

Somatic Experiencing® is ontwikkeld door Peter Levine. Deze lichaamsgerichte benadering van trauma is erop gericht om vastgehouden spanning te ontladen, ervaringen te integreren en veerkracht en zelfregulerend vermogen te vergroten.
Daarmee maak je je levensenergie weer vrij.

Deze benadering is ook goed toepasbaar als je last hebt van stress en wilt leren hoe je die zelf kunt reguleren.

In februari 2019 heb ik mijn opleiding tot Somatic Experiencing practitioner afgerond bij Bodymind Opleidingen.

Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.